1982年 広島生まれ。
保有資格専門学校在学中にインディーズレーベルよりCDをリリース。
ボーカルとして関西を中心に音楽活動を行い翌年にセカンドシングルをリリース。
拠点を東京に移し音楽活動を行う。
その後、音楽活動に終止符をうち、心機一転、音楽制作会社で仮歌の仕事を行う。
時代と共に需要も減りデスクワーク中心で何をしても疲れやすく体力の激減を痛感。
何をしても疲れやすく、体力は激減。そんな中、体力作りのため様々なトレーニングを経験する中ピラティスに出会いカラダを動かす楽しさを知る。
健康的で軸のあるカラダづくりの提供者になりたいと指導者資格を取得。
西麻布 スキンジムにてパーソナルトレーナーとして活動。
マスターストレッチ、ボディキーの開発者Pino Carbone氏のイタリア研修に参加し
そこで身体や呼吸への意識がより高まる。
夫の転勤で東京→広島へ。
出産
自身の出産によるココロとカラダの変化を感じる日々。
忙しく過ぎていく子育ての日々と社会から切り離されたような孤独感。
家族のためにがんばりすぎて「私って何？」と存在がわからなくなってしまった時期も…。
自分自身を大切にすること。本当の気持ちを素直に伝えること。
当たり前のようでなかなか難しいこの２つを身体をほぐすこと、正しい姿勢で深い呼吸をすることでだんだんと思考が前向きになり、抱え込まず人を頼ることができるように。
転勤先の広島でフリーランスとして活動をスタート。
ココロとカラダの不思議なつながりについて今も学び続けています。
自身の経験から女性が元気だと周りの人はもっと幸せになる。
「ゆるめてととのえる」をモットーにフィジカル、メンタル面 両方へのアプローチで
1人1人が自分らしく輝けるようサポートをしています。
夫の転勤で広島から福岡に在住。
－自分を大切にする時間をつくろう－の想いから毎朝6:05「声だけでピラストレッチ」音声配信をスタート
「おうち習い事アプリmiroom」にてピラティス講座がはじまる。
コロナ禍だった為、お家の中でキレイにスリムに健康になる習慣作りは受講者100名を超える人気講座に。
リフォーマーピラティスの資格取得。
次女の突然の大怪我により、活動休止。
「歩行不可かもしれない」との診断によりリハビリ介助に専念。
子供がそばにいてもできる活動スタイルを模索し、オンラインレッスンの幅を広げることを決意。
満月の夜にすっぴんで集まる、ゆるめてととのえる「表情筋と美マインド講座」スタート。
子育て中の女性のサードプレイスとなる。
エラスティバンドの指導者資格を取得。
フリーランスで活動されている女性からのリクエストで生まれた「Your Story」を始動。
自身の経験を詰め込んだブランディングでは「わたしのままで選ばれるわたしへ」という生き方が共感を呼んでいる。
ヨガ写真家やすちん×ブランディングフォト撮影会を企画
ウェア好きが高じて、オリジナルウェア作りのオファーをいただく。
Lee.che×小山ゆか. コラボウェア リリース
