miroomにて配信中の  ココロとカラダを整える ピラティス習慣 

本日Lesson２の「呼吸を味方に しなやかボディの土台作り」が公開になりました。

https://miroom.in/videos/2969

よりよく生きるスパイスとして、ピラティスがお役にたちますように。
お好きなタイミングで取り入れてみてください。